Loading
ro ru en




Здоровье
Loading
19 Декабря 2017 | 14:00
Продукты, которые нельзя есть с утра и натощак
Если не все, то многие знают, что завтрак – самый важный из приёмов пищи. И чтобы день прошёл хорошо, нужно начать его со здорового завтрака, потому что организм нуждается в питательных веществах для правильной работы и поддержания формы. Более того, правильный первый приём пищи способен взбодрить и поднять настроение. А вот если встать рано утром и накушаться всего, что душа пожелает, то можно и навредить здоровью.
Чего же категорически не рекомендуется употреблять в это время суток, чтобы предотвратить развитие множества заболеваний? 
  1. Кофе, без которого многие не предствляют своё утро. Увы. Этот бодрящий напиток, выпитый на голодный желудок, раздражает слизистую оболочку, повышает секрецию желудочного сока и способствует развитию гастрита. Повышенная кислотность повышает риск развития раковых клеток в организме.
  1. Все цитрусовые, съеденные натощак, могут спровоцировать аллергию и развить гастрит. Лучше выпить стакан тёплой воды с лимоном, чтобы снизить уровень кислотности в желудке.
  1. Дрожжевая выпечка (особенная горячая) - приведёт к вздутию живота и усиленному газообразованию в кишечнике.
  1.  Сладкий картофель – танин и пектин, входящие в его состав, стимулируют выработку соляной кислоты в пищеварительной системе, что может привести к заболеванию желудка.
  1. Помидоры – богаты дубильной кислотой, которая при контакте с желудочным соком может стать причиной образования язвы.
  1. Груши – в них содержится много грубой клетчатки, которая может повредить слизистую пустого желудка и  поспособствовать образованию желудочного камня. Груши лучше есть вечером.
  1. Острые специи  раздражают слизистую и провоцируют чрезмерную выработку желудочного сока, способствуя развитию болезней желудочно-кишечного тракта.
  1. Употребление алкоголя на пустой желудок сильно раздражает слизистую, приводит к быстрому опьянению, расширяет кровеносные сосуды, вызывает тахикардию и гипертонию.
     
  2. Газированные напитки также вызывают раздражение слизистой оболочки, ухудшают местное кровообращение  и нарушают пищеварительные процессы, замедляя обмен веществ.
 Что тогда можно есть натощак? Да многое чего, что сделает ваш завтрак разнообразным, богатым питательными веществами и правильно сбалансированным с точки зрения возраста, пола и степени физической активности. Хотя и здесь надо знать меру.
 
Полезный и сытный завтрак может зарядить вас энергией на весь день. Поэтому стоит позаботиться о своем здоровье.

Редактор: Lina Lungu
Комментарии:

Омбудсмен Компании «Телерадио-Молдова» Кармелия Албу – на службе общества

Служба омбудсмена призвана быть для широкой публики  независимым источником информации, разъяснения и анализа программ общественного вещателя, а также установления его соответствия европейским стандартам и практике разработки программ вещания.

Будучи уполномоченным по правам человека или народным адвокатом, омбудсмен является тем посредником, который в случае необходимости ведёт переговоры между телезрителями/ радиослушателями или определенной группой людей и Общественной компанией по телевидению и радиовещанию. Омбудсмен отвечает на вопросы телезрителей и радиослушателей, получает и рассматривает жалобы и обращения, поступающие от пользователей программ телевидения и радио.

Впервые Служба омбудсмена появилась в Швеции в 1809 году. Она была создана при парламенте, по инициативе правительства, и выполняла миссию защиты прав граждан, ведя мониторинг действий исполнительной власти. Спустя годы, а именно: в 1988 году аналогичная служба была учреждена в средствах массовой информации Франции. Этот прецедент послужил поистине «взрывом», приведшим к появлению аналогичных служб и в других странах мира.
©2011 Общественная компания «Телерадио-Молдова»
Департамент Мультимедиа Компании «Телерадио-Молдова» был создан
при содействии Совместной Программы Совета Европы и Европейского союза
«Поддержка демократии в Молдове»
DQTeam